Błyskawiczne odchudzanie – czy możliwe?
Nadprogramowe kilogramy niejednokrotnie spędzają nam sen z powiek. Szczególnie, jeśli czeka nas ważne wydarzenie, jak ślub, wesele, Sylwestrowa noc, urodziny, przyjęcia i inne okazje, podczas których chcielibyśmy wyglądać jak najlepiej. W takich sytuacjach często próbujemy chwytać się jakiejkolwiek metody na błyskawiczne odchudzanie. Jednak czy jest to możliwe? Skuteczne odchudzanie nie może być szybkie. Niejednokrotnie możemy przeczytać czy usłyszeć, iż skuteczne odchudzanie zależy od systematyczności, naszej silnej woli oraz odpowiednio dobranej diety. Jednak nawet jeśli wybierzemy taki sposób okazuje się, iż potrzeba czasu, aby zobaczyć pierwsze efekty. Zbyt szybkie odchudzanie może spowodować, iż zrzucone kilogramy po jakimś czasie do nas wrócą, czasem nawet z nawiązką. Tego chcielibyśmy uniknąć. Metody odchudzania są różne: domowe sposoby to zmniejszenie porcji spożywanych posiłków, wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych czy podjęcie jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, przejście na dietę lub zaopatrzenie się w suplementy diety. Jednak długotrwałe efekty pomoże nam osiągnąć stosowanie wszystkich tych metod, czyli zmniejszenie liczby spożywanych kalorii, spożywanie produktów o mniejszej zawartości tłuszczu czy cukrów, nie łączenie w diecie cukrów z tłuszczami, podjęcie aktywności fizycznej czy tabletki na odchudzanie. Jednak zwykle osiągnięcie wymarzonych rezultatów trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy, a nawet lat, w zależności od tego jak dużo chcielibyśmy schudnąć.
Szybkie odchudzanie jest możliwe
Jeżeli zależy nam na błyskawicznym odchudzaniu, to możemy skorzystać na przykład z jednodniowej głodówki, do której jednak należy się odpowiednio przygotować, czyli zarówno przed jak i po jej zastosowaniu jeść wybrane, lekkostrawne posiłki. Dieta oparta na koktajlach, polecana do stosowania weekendowego również oczyszcza organizm i może spowodować szybką utratę wagi. Jednak takie diety nie powinny być stosowane przez każdego. Niestety często powodują także efekt jojo. Zwykle błyskawiczne chudnięcie wiąże się z utratą wody w organizmie, a zbyt restrykcyjne metody wbrew pozorom spowalniają metabolizm i rozregulowują cały organizm. Próżno też szukać cudownych tabletek na odchudzanie. Ich przyjmowanie może być jedynie wspomagającą częścią odchudzania, a nie jedynym działaniem w tej kwestii. Jeśli zależy nam na utrzymaniu uzyskanej figury i podtrzymaniu nowej wagi ciała, należy cały czas kontrolować to co jemy i nie ulegać pokusom, których wokoło jest coraz więcej. Tylko trwała zmiana nawyków i racjonalne żywienie zagwarantuje nam nie zawsze szybkie lecz długotrwałe efekty.
